中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)12月14日電 留美中國(guó)學(xué)生海倫高（音譯：Helen Gao）12月12日在美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》上發(fā)表了一篇題為《中國(guó)人，在美國(guó)學(xué)習(xí)，掙扎》，講述了她在美國(guó)學(xué)習(xí)和工作期間的心路歷程。

海倫在文章中寫(xiě)到，她曾經(jīng)十分享受在哈佛校園度過(guò)的時(shí)光，喜愛(ài)那些楓紅色喬治亞風(fēng)格建筑，但2015年秋季開(kāi)始研究生最后一年學(xué)習(xí)之后，一些事情就變得不太對(duì)勁。

“早晨醒來(lái)時(shí)，我的心撲撲直跳。在研討班的討論中，我支支吾吾地講著碎言詞組，而同學(xué)們的聲音猶如刺耳的雜音將我淹沒(méi)?！彼@樣寫(xiě)道。那段時(shí)間里，海倫總是埋頭穿梭于一棟棟教學(xué)樓，眼睛盯著地面，心里數(shù)著鋪路的石頭，用這種方法來(lái)控制內(nèi)心躁動(dòng)不安的思緒。

她對(duì)焦慮的發(fā)作感到非常意外，因?yàn)樽约阂呀?jīng)在美求學(xué)工作8年時(shí)間了。然而，在研究生院感受到的孤立，用第二語(yǔ)言閱讀的沉重負(fù)荷，以及和國(guó)內(nèi)的人因距離而產(chǎn)生的緊張關(guān)系，都隨著時(shí)間的推移疊加在一起。

美國(guó)耶魯大學(xué)的研究人員2013年發(fā)布的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的中國(guó)留學(xué)生稱自己有抑郁癥狀，29%的人表示自己有焦慮癥狀。相比之下，美國(guó)大學(xué)生的整體憂郁癥和焦慮癥比例僅有約為13%。不僅僅在美國(guó)，擁有大量中國(guó)留學(xué)生的澳洲和英國(guó)的一些院校也有類似的報(bào)告。

語(yǔ)言障礙、文化差異等都是中國(guó)學(xué)生在外國(guó)生活常見(jiàn)的挑戰(zhàn)，但學(xué)生們自己認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力是最大的壓力來(lái)源。在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)，靠著決心和毅力就能獲得成功，但這些放到留學(xué)這件事情上，則更加深了他們的挫敗感。

此外，難以與導(dǎo)師建立高效的教學(xué)關(guān)系也是中國(guó)留學(xué)生面臨的一大問(wèn)題。一項(xiàng)涉及19位中國(guó)留美研究生的調(diào)查顯示，他們中的很多人都表示很難取得導(dǎo)師的信任，還有人擔(dān)心語(yǔ)言障礙可能會(huì)讓導(dǎo)師懷疑他們的智力，甚至有人以為總想著溝通中的失誤而睡不著覺(jué)。

事實(shí)上，這些困難和挑戰(zhàn)在美國(guó)學(xué)生中都存在，但對(duì)于中國(guó)學(xué)生來(lái)講，這些挫折可能會(huì)讓他們深感不安。對(duì)大部分中國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)，失敗的代價(jià)是不可想象的，因?yàn)橹袊?guó)留學(xué)生絕大多數(shù)是全額支付學(xué)費(fèi)。面對(duì)一年5-6萬(wàn)美元（約合33-40萬(wàn)元人民幣）的花費(fèi)，許多工薪階層的中國(guó)家庭往往是花光全部積蓄或是買(mǎi)房子送孩子出國(guó)學(xué)習(xí)。

耶魯大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與高精神疾病比例形成明顯對(duì)比的是中國(guó)留學(xué)生進(jìn)行心理健康咨詢的比例，27%的人從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)學(xué)校的心理健康咨詢服務(wù)，只有4%的人進(jìn)行過(guò)咨詢。但是，對(duì)于那些接受過(guò)心理健康咨詢的學(xué)生來(lái)說(shuō)，效果也并不盡如人意。有限的咨詢時(shí)間和漫長(zhǎng)的等待只是小問(wèn)題，語(yǔ)言障礙才是中國(guó)學(xué)生壓力和抑郁的根源。如何準(zhǔn)確地用外語(yǔ)表達(dá)思想和情緒呢？

美國(guó)普渡大學(xué)和俄亥俄州立大學(xué)專門(mén)為中國(guó)學(xué)生設(shè)立了咨詢服務(wù)，聘請(qǐng)會(huì)說(shuō)中文的心理顧問(wèn)應(yīng)該是最理想的解決方案，但問(wèn)題是符合要求的人似乎并不多。

據(jù)悉，2016年，有54.45萬(wàn)中國(guó)人在國(guó)外留學(xué)，僅美國(guó)就有32.9萬(wàn)。在大多數(shù)美國(guó)學(xué)校里，中國(guó)學(xué)生是規(guī)模最大的國(guó)際學(xué)生團(tuán)體，而且他們的學(xué)費(fèi)也是學(xué)校收入的主要來(lái)源。文章認(rèn)為，大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力地滿足他們的心理健康需求，至少需要像學(xué)生們爭(zhēng)取獲得錄取那樣努力。